Descubra o Treino Personalizado que Respeita seu Ritmo e Maximiza Queima de Gordura e Força. Tudo no conforto da sua casa.
Quero Começar AgoraDepois dos 40, o corpo feminino passa por mudanças profundas que tornam o emagrecimento mais difícil:
A Boa Notícia: O treino certo pode reverter esses efeitos. Estudos comprovam que o treinamento de força combinado com HIIT é a forma mais eficaz de reativar o metabolismo após os 40, aumentar massa muscular e acelerar a queima de gordura.
"aceitem o desafio, pode parecer difícil, mas cada dia vale a pena, é uma superação pessoal onde o objetivo é ser melhor que você mesma "
" No começo, parecia impossível pra mim. Eu sentia minhas pernas tremerem e achava que nunca iria evoluir. Mas com persistência, disciplina e confiança em mim mesma, fui percebendo que cada repetição me deixava mais forte, não só fisicamente, mas também mentalmente. Hoje, o treino representa mais do que exercícios: é prova de que eu posso superar meus limites e conquistar aquilo que antes parecia inalcançável. Quero que outras mulheres saibam que, quando a gente acredita e se dedica, a transformação acontece. ♥️"
" Eu ainda não estou acreditando que consegui realizar! Com 57 anos nunca tinha feito agachamentos. Muita superação, e pretendo continuar treinando. Gratidão a Deus, muito Feliz e Satisfeita. Muitíssimo obrigada 🙏 "
Sem precisar de academia. Equipamentos mínimos ou nenhum. Você treina onde e quando quiser.
Desenvolvido especificamente para os desafios do metabolismo e das mudanças hormonais. Treino certo para a idade certa.
Construa massa muscular para acelerar seu metabolismo e queimar gordura 24h por dia.
Treinos intervalados de alta intensidade ajustados para o seu nível e idade.
Emagrecimento consistente, mais energia e força funcional para o dia a dia.
Exercícios seguros para articulações e adaptados às mudanças do corpo 40+.
O Ponto de Partida Ideal
Resultados Mais Rápidos
A Transformação 100% Acompanhada
A sua satisfação é a nossa prioridade. Por isso, a Longevidade Ativa garante que o seu plano de treino será 100% personalizado. Suas fichas são criadas e ajustadas exclusivamente por um Personal Trainer especialista, focando em suas metas e necessidades específicas. Nossa garantia é de excelência na entrega.
Você não tem nada a perder. Apenas resultados a ganhar.
Não! Os treinos da Fundação Ativa podem ser feitos apenas com o peso corporal. Se você tiver halteres ou elásticos, ótimo — vamos usá-los. Mas não é obrigatório. Nos planos mais avançados, recomendamos alguns equipamentos básicos para otimizar resultados.
Os treinos são projetados para caber na sua rotina. Sessões de 30 a 45 minutos, 3 a 4 vezes por semana. O método HIIT foi escolhido justamente por ser eficiente: menos tempo, máximo resultado.
Com certeza! Nossa plataforma é super simples. Você recebe vídeos claros com demonstrações de cada exercício e instruções passo a passo. Se tiver qualquer dúvida, nossa equipe está pronta para te ajudar por email ou WhatsApp (dependendo do plano).
Sim! Nossos treinos são especialmente adaptados para mulheres 40+ que estão começando ou retomando a atividade física. Começamos no seu ritmo e evoluímos progressivamente. Todos os exercícios respeitam as articulações e têm variações de intensidade.
A maioria das nossas alunas relata mais energia e disposição em 2 semanas. Mudanças visíveis no corpo começam a aparecer entre 4 a 8 semanas, com treino consistente. Lembre-se: estamos construindo algo sustentável, não uma solução mágica.
O plano Fundação Ativa inclui um Guia Completo de Nutrição para Ativação Metabólica, com princípios baseados em ciência. Nos planos superiores, você recebe sugestões de planos alimentares e, no Elite, acompanhamento com nutricionista parceira.
Junte-se a centenas de mulheres que já recuperaram sua energia, força e confiança com a Longevidade Ativa. O seu corpo merece o treino certo.
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